ビタミンCがたっぷり!キャベツのおすすめダイエットレシピ

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出典:@yumichan.118

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ダイエットレシピでキャベツが大活躍!

キャベツに含まれるビタミンCは、100gあたり44mととっても豊富です。成人の1日当たりの必要なビタミン摂取量は約100mgですが、大きめのキャベツの葉を3~4枚使うだけで摂取できてしまうから驚きです。さらにキャベツはダイエットにも効果的な食材です。

キャベツの気になる栄養価とダイエットに効果的なレシピをチェックしてみましょう!

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