自律神経を整えて活動的な時間とリラックスタイムのバランスを取ろう

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出典:@mimimie46

仕事の時間はアクティブに過ごし、オフの時間はゆったりとリラックスして心とからだを充電する。それが理想的な毎日の状態ですよね。ストレスを溜めがちだったり、なかなか一日の疲れが取れない時は、自律神経の働きに注目して生活習慣を見直してみませんか。

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