リバウンドしない!おすすめの食事制限のやり方とは?

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出典:@rinachesca

摂取カロリーを抑えれば、ダイエットに効果がありそうですよね。炭水化物や糖質を抑える「食事制限」は、ダイエット効果をアップさせるポイントになります。しかし食事量を減らすだけの食事制限は、体にとってとてもリスクのある行為になります。

今回は食事制限の正しいやり方とポイントを紹介します!

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