食事をとると眠くなるのは何故?眠くなるメカニズムと対策方法まとめ

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出典:@tama_gohan_dg

ランチ後に急に眠気が襲ってくることはありませんか?普段の寝不足が原因だと考える人も多いかと思います。しかし実際の原因は「食事」にあり、放っておくと糖尿病などの原因にもなってしまう可能性があります。

今回は食事後に眠気が起こるメカニズムと、危険性、対策を紹介します。

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