【不安や緊張を和らげる!】簡単にできるリラックス方法3選

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出典:@aya_miyoga

新しい仕事や身の回りの環境が変わり始める春。慣れない環境で仕事を頑張る方、新しい人間関係の築き方に悩む方など不安や悩みのタネが多い時期でもあります。そんな時期に気をつけたいのが「過緊張」です。

過緊張とは不安や心配事で頭がいっぱいになり、家に帰ってからも常に仕事のことを考えてイライラしたりストレスを抱えてしまう症状です。実は最近のビジネスパーソンに多く、ノルマや上司との関係性をきっかけに過緊張の症状に悩む人が増えています。

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